#25: Post parto: hablemos de nutrición y ejercicio

Después del embarazo, nuestro cuerpo pasa por muchos cambios y surgen muchas dudas sobre cómo re-incorporar hábitos de ejercicio y cuál debe ser la alimentación adecuada que nos ayude a ganar nuevamente la confianza en nuestro cuerpo, sentirnos bellas y sobre todo volver a amar a la mujer que vemos en el espejo. En este episodio del podcast Más Abrazos te compartimos consejos, tips y experiencias en relación a la nutrición y ejercicio después del embarazo. Para ello, nos acompañan 2 invitadas: Andre M. Zaid, nutricionista en metabolismo; y Andrea Salamanca, bailarina de ballet y coach de baile y ejercicio. ¿Qué esperas para escucharlo?

Conoce a nuestras invitadas:

Andre Zaid es nutricionista clínica especialista en metabolismo. Tiene más de 10 años de experiencia con pacientes para mejorar su estilo de vida; esa experiencia es la que le ha permitido conocer mejor los retos y dificultades a las que nos enfrentamos día a día como mamás y se dedica a acompañar a las embarazadas en su proceso nutricional.

Andrea Salamanca es bailarina profesional de ballet clásico y neoclásico del Instituto Colombiano de Ballet. Es mamá de Lorenzo y co-fundadora de la academia de baile Upstage en la cual imparte clases de Ballet Fitness también para mujeres embarazadas y el postparto.