Alimentos nocivos para los dientes

Hay que evitar los caramelos, colombinas, chicles, y también las gaseosas o jugos en vasos con tetina o pico.

Las tabletas masticables de Vitamina C también fueron identificadas como particularmente nocivas para la salud dental.

Algunos alimentos saludables, como las frutas deshidratadas, también contienen altos niveles de azúcar, y debe incentivarse a los chicos a que se enjuaguen la boca luego de ingerirlos.

Si bien es verdad que con los niños el consumo de algunos dulces es inevitable, es recomendable que utilicen su imaginación para ofrecerles algunos bocados y snacks que los puedan reemplazar. Aquí les damos una lista de ideas, pero como papás van a poder aprovechar aquellas cosas que sepan que a su niño le gusten.

Snacks saludables

• Manzanas (cortadas al medio para que puedan evitar las semillas del centro).
• Panquequitos (sin azúcar) rellenos con cualquier cosa.
• Caras de fruta (con la fruta que elijas, deja que tus chicos te ayuden a armar una cara).
• Palitos de pepino, zanahoria (cocida para los más chiquitos) o queso.
• Huevo duro (puedes crear caras divertidas con pasas y zanahoria rallada).
• Yogurt casero.
• Muffins o magdalenas caseros.
• Pan “saludable” cortado en distintas formas y untado con queso crema y zanahoria.